Vzdělávání mysli bez vzdělávání srdce není žádné vzdělávání.

📜 O tom, jak vnímat sebe, druhé lidi, okolí a žít v soucitu a otevřenosti.

🔴 Dokážeš v náročné situaci regulovat své emoce a projevit soucit s druhými, nebo okamžitě přecházíš do obranného či útočného režimu?

🔴 Opravdu nasloucháš druhému, abys ho dobře pochopil/a, nebo jen v duchu čekáš, až na tebe přijde řada s tvou reakcí?

🔴 Umíš efektivně pojmenovat své potřeby a očekávání, nebo tvá komunikace s blízkými či kolegy často končí v tiché frustraci?

🔴 Když nastane konflikt, je tvým cílem "vyhrát" hádku, nebo najít řešení, které zachová vzájemný respekt a vztah posílí?

🔴 Dokážeš mezi blízkými nebo v pracovním týmu otevřeně a bez obav požádat o pomoc nebo vyjádřit, že je toho na tebe moc, aniž bys cítil/a, že jsi zklamal/a nebo ukázal/a slabost?

❔Co nás čeká

🎯 Cíl kurzu: Osvojit si komunikační dovednosti pevně ukotvené ve všímavosti a soucitu. Cílem je dokázat být pevnou a laskavou oporou pro své okolí, aniž bys u toho ztratil sám sebe.

🔥 Kurz je možno rozdělit na dopolední a odpolední blok. Kurzy jsou interaktivní a očekává se aktivní zapojení účastníků. Je možné objednat kurzů více. Jeden den se můžeme věnovat jednomu tématu a následující den jinému. Kurzy jsou vhodné pro cca 20 lidí, maximálně však 30 osob a konají se přímo ve vašich prostorech. Pro potřeby prezentace budu potřebovat využít projektor.

🕓️ Časová dotace: 

základ - 300 minut (plus přestávky)

rozšířená verze - dvoudenní akce 300 + 180 minut (plus přestávky)

👇 Přejít k přihlášce 👇

kolektiv od 18 do 199 let

📜 O zpomalení, tichu, a o tom, jak ustát vnitřní neklid (strach, osamělost, ...)

🔴 Snažíš se své silné a nepříjemné emoce potlačit, nebo jimi naopak býváš vláčen/a a pohlcen/a?

🔴 Jsi k sobě vnitřně neustále kritický/á a bičuješ se za každou chybu?

🔴 Ignoruješ varovné signály svého těla a mysli, dokud se úplně nevyčerpáš, a pak máš na sebe vztek, že jsi nedokázal/a včas zastavit?

🔴 Utíkáš od vnitřního neklidu k neustálé činnosti, digitálnímu světu nebo jiné závislosti jen abys nemusel být sám se sebou v tichu?

🔴 Dokážeš unést realitu, když věci nejdou podle tvých představ, nebo s ní vyčerpávajícím způsobem bojuješ?

❔Co nás čeká

🟢 Alchymie náročných emocí: Jak se přestat bát vlastního strachu, vzteku nebo smutku. Naučíš se v nich spočinout s plnou všímavostí, aniž by tě ovládly, nebo abys je musel/a silou potlačovat.

🟢 Radikální sebepřijetí v nezdaru: Přechod od vnitřního kritika k bezpodmínečné laskavosti. Jak se obejmout a podržet ve chvíli, kdy máš pocit, že jsi selhal/a nebo udělal/a chybu.

🟢 Všímavost k vlastním limitům (Umění včas zpomalit): Naučíš se vnímat jemné signály vyčerpání ještě předtím, než tě tělo nebo psychika úplně zastaví. Zjistíš, jak si včas a bez výčitek dovolit čisté bytí a odpočinek, namísto neustálého tlaku na to, že "ještě musíš vydržet".

🟢 Umění sedět v tichu se svým neklidem: Odhalení tvých vlastních únikových strategií (práce, sítě, neustálý shon). Zjistíš, jak se zastavit, odložit berličky a najít hluboký klid v přítomném okamžiku, i když je zrovna bouřlivý.

🟢 Odvaha odevzdat kontrolu (Radikální přijetí): Jak přestat vyčerpávajícím způsobem bojovat s realitou a s věcmi, které nemůžeš změnit. Pochopení principu pomíjivosti ti přinese hluboké uvolnění a úlevu.

🎯 Cíl kurzu: Odvaha přestat utíkat před sebou samým a před realitou všedního dne. Cílem je naučit se unést a transformovat těžké vnitřní stavy v klidnou vnitřní sílu a opravdovou svobodu.

🔥 Kurzy je možno rozdělit na dopolední a odpolední blok. Kurzy jsou interaktivní a očekává se aktivní zapojení účastníků. Je možné objednat kurzů více. Jeden den se můžeme věnovat jednomu tématu a následující den jinému. Kurzy jsou vhodné pro cca 20 lidí, maximálně však 30 osob a konají se přímo ve vašich prostorech. Pro potřeby prezentace budu potřebovat využít projektor.

🕓️ Časová dotace: 300 minut (plus přestávky)

👇 Přejít k praktickým informacím a přihlášce 👇

pro SŠ a kolektiv od 18 do 199 let

Kurz nabízím ve variantě pro kolektivy od 18 let a ve variantě pro studenty SŠ, který je zaměřen na rozpoznání své autentické cesty během dospívání.

📜 O tom, jak žít v důvěře (v sebe i život), ujasnit si životní priority a odhodit nahromaděná očekávání.

🔴 Víš, jak prakticky vypadá zdravá sebehodnota, nebo ji stále odvozuješ od svého výkonu, užitečnosti a pochval od okolí?

🔴 Myslíš si, že až vyřešíš všechny své současné problémy, budeš konečně šťastný/á?

🔴 Máš pocit, že se před druhými lidmi nemůžeš projevovat plně přirozeně a musíš nosit masku, aby tě přijali?

🔴 Žiješ život podle svých vlastních vnitřních hodnot a priorit, nebo jsi většinu dne vláčen/a tím co "musíš"?

🔴 Máš odvahu se zastavit a podívat se pravdivě na to, kam tvůj život momentálně směřuje?

❔ Co nás čeká

🟢 Zdravá sebehodnota (Osvobození od výkonu): Jak nahlédnout past, ve které svou hodnotu odvozuješ od toho, jak moc jsi užitečný pro druhé a kolik toho stihneš. Objevíš vnitřní klid, který nevychází z potlesku okolí, ale z čistého bytí.

🟢 Konec čekání na štěstí: Pochopení, že neustálé čekání na to, "až se vyřeší problémy", je největší iluze. Naučíš se nacházet hlubokou vnitřní spokojenost v přítomnosti, uprostřed nedokonalého a rozdělaného života.

🟢 Odhození masek k plné přirozenosti: V dospívání často kopírujeme ostatní, jen abychom někam patřili a cítili se přijímaní. V dospělém životě se pak snadno stane, že se uštveme v honbě za něčím, co by se nám při hlubším zastavení ukázalo jako nesmyslné. Zjistíš, jak ty staré masky bezpečně shodit a dovolit si být přirozený.

🟢 Ujasnění vnitřního kompasu (Moje hodnoty): Rozklíčování toho, co jsou tvé skutečné, autentické hodnoty a co jsou jen programy a očekávání, které do tebe nepozorovaně promítlo tvé okolí.

🟢 Odvaha k pravdivému zastavení: Praktické techniky ztišení a vhledu, které ti umožní vystoupit z rozjetého vlaku každodenní setrvačnosti a podívat se naprosto upřímně na to, kam tvůj život reálně směřuje.

🎯 Cíl kurzu: Procitnutí z iluzí a očekávání, která sis na sebe uvalil/a z okolního světa. Cílem je najít odvahu k radikální přirozenosti, objevit svůj jedinečný směr a začít žít život, který je opravdový, svobodný a smysluplný v každém věku.

Verze pro kolektiv od 18 do 199 let:

🔥 Kurzy je možno rozdělit na dopolední a odpolední blok. Kurzy jsou interaktivní a očekává se aktivní zapojení účastníků. Je možné objednat kurzů více. Jeden den se můžeme věnovat jednomu tématu a následující den jinému. Kurzy jsou vhodné pro cca 20 lidí, maximálně však 30 osob a konají se přímo ve vašich prostorech. Pro potřeby prezentace budu potřebovat využít projektor.

🕓️ Časová dotace: 300 minut (plus přestávky)

Verze pro SŠ:

🕓️ Časová dotace: 180 minut (4 vyučovací hodiny)

🔗 Více k mým zkušenostem ve vzdělávání: práce s dětmi

👇 Přejít k praktickým informacím a přihlášce 👇

Učitelské sbory a vedení škol

Kurz je strategickým kompasem pro vedení škol a vizionářské učitele.

Přestaňte se potýkat s apatií žáků a přepracovanými učiteli. Co se naučíte?

🔥 Přetavit teoretické požadavky nového RVP do smysluplné výuky

❌ Přestat se vyšťavovat a dát více zodpovědnosti za učení žákům

🤝 Implementovat sílu celoškolních a třídních shromáždění pro řešení problémů a budování sounáležitosti.

📈 Používat alternativní metody hodnocení, které motivují žáky k růstu, ne ke strachu.

Připojte se a budujte školu, která pedagogy i žáky nabíjí, ne vyčerpává.

🎯 Cíl kurzu: Odnést si jasnou vizi a konkrétní kroky pro budování modernější a zdravější školní kultury pro 21. století.

🔥 Program je navržen v souladu s parametry výzvy Šablony OP JAK. Lze je plně hradit z aktivity Vzdělávání pracovníků, přičemž vám dodám veškeré podklady pro snadné vykázání indikátorů.

🔥 Kurzy je možno rozdělit na dopolední a odpolední blok. Kurzy jsou interaktivní a očekává se aktivní zapojení účastníků. Je možné objednat kurzů více. Jeden den se můžeme věnovat jednomu tématu a následující den jinému. Kurzy jsou vhodné pro cca 20 lidí, maximálně však 30 osob a konají se přímo ve vašich prostorech. Pro potřeby prezentace budu potřebovat využít projektor.

🕓️ Časová dotace: 300 minut (plus přestávky)

ℹ️ Kurz lze ve velké míře přizpůsobit vašim tématům.

🔗 Více k mým zkušenostem ve vzdělávání: práce s dětmi

👇 Přejít k praktickým informacím a přihlášce 👇

🎒 ˇŽáci 2. stupně ZŠ, studenti SŠ

👉 Vedu se zkušenou průvodkyní Lenkou

Chceš konečně vědět, co se s tebou děje a jak se vyznat ve změnách, kterými procházíš? Přijď na kurz, kde můžeme otevřeně mluvit o dospívání a sexualitě.

❔Co tě čeká?

🔥 Kurz je vhodný pro skupinu max. 30 lidí. Je žádoucí, aby byli žáci/studenti s anotací kurzu seznámeni a mohli o své účasti dobrovolně rozhodnout.

🔥 Program je navržen v souladu s parametry výzvy Šablony OP JAK. Lze je plně hradit z aktivity Inovativní vzdělávání (u žáků), přičemž vám dodám veškeré podklady pro snadné vykázání indikátorů.

🕓️ Časová dotace: 

základ - 180 minut (4 vyučovací hodiny)

rozšířená verze - 2 x 180 minut (2 dny po 4 vyučovacích hodinách)

🔗 Více k mým zkušenostem ve vzdělávání: práce s dětmi

👇 Přejít k přihlášce 👇

✅️ Setkání 1 na 1 je pro tebe (stačí souhlasit s jediným výrokem), pokud:

• cítíš potřebu životní změny, ale zatím jsi k ní nenašel/nenašla odvahu.

• hledáš cestu k větší autenticitě a nalezení vnitřního balancu.

• vnímáš svůj potenciál, ale nedaří se ti ho projevit.

• v životě postrádáš hlubší smysl.

• se chceš přestat brát tak vážně.

• ve tvém životě pořád něco dře.

• se neustále za něčím ženeš v domnění, že se pak budeš mít lépe.

❌ Setkání 1 na 1 není pro tebe, pokud:

• se chceš zaobírat minulostí, rozplétat traumata z dětství nebo jsi v intenzivní psychické nepohodě. V takovém případě se doporučuji obrátit na terapeuta.

• nejsi otevřený/á pokládat si hlubší filozofické otázky, podívat se do sebe a kriticky zhodnotit své dosavadní postoje. Ke změně se nikdo nutit nemůže a zdaleka ne každý má odvahu podívat se dovnitř.

Věřím, že abychom byli v míru s životem a využívali plně náš potenciál, stačí se sjednotit s vlastní přirozeností, být plně autentičtí, jinými slovy - vyladit se na Život, a ještě jinými slovy - najít svůj balanc ⚖ Tedy spíš než se snažit o to, být někým jiným a lepším, jde o rozpoznání toho, co už v nás je. Těžko se však chodí do změn, když jsme na to sami. Tomu nahrává individualismus, který nás často vede k izolaci a pocitu, že máme všechno zvládat bez pomoci. Život není lehký pro nikoho, proto je naprosto zásadní vzájemná podpora. Nenabízím teraupetická sezení, kde bychom řešili minulost a pitvali traumata z dětství, ani klasické koučování, kde bychom si stanovovali cíle a zabývali se jejich plněním. Nabízím setkání, která ti pomohou ujasnit si, kde jsi teď, prověří tvá přesvědčení, povedou tě k hlubšímu zamyšlení a podpoří tě ve změnách vedoucích k větší přirozenosti.

Setkávání 1 na 1 tvoří základní balíček 8 setkání, cca jednou týdně či jednou za dva týdny. Pokud máš jasně vydefinové téma, může jít i o jediné setkání. Lze se dohodnout na online i osobním setkávání. Osobní setkání mohou probíhat i při procházce, ideálně v přírodě.